はやし高正

糖尿病教育入院では、最終日に『宣言の会』が行われます。教育入院で自分ができると思ったことを、みんなの前で宣言して実行することを誓うのです。

私は、基本的に飲酒が諸悪の根源ですので、禁酒しますという宣言が妥当だとは思うのですが、一切飲まないと言うことは約束する自信がありません。そこで、逃げかもしれませんが、自分独りでは酒を飲まないという宣言文にしようかと考えています。

もう一つは、2年かけて25キロ減量を宣言しようかと思ったのですが、2年では長過ぎるので、嘘くさいから止めました。でも、明日までには時間がありますから、これにするかも。考え様によれば、この方が夢があるよね！脱メタボときどき日記だから。

よし、決めた。『2年で体重を25キロ減量します』と宣言します。日記のデータ欄にときどきアップしていきますので、ご期待ください。

今日から二泊三日で庄原赤十字病院に糖尿病教育入院をしています。五人の患者さんと糖尿病の勉強を本気でしています。本当に本気です。

先ほど、私の主治医がやってきて、『林さん、糖尿病です』って言われました。別に驚いた訳ではありませんが、今日の学習から、糖尿病と言っても問題無いといえばウソになりますが、改善できる範囲に入っています。このまま放置すれば、重症化間違いなしです。

保健医療課の保健師が言っていた事が、今日の学習で確実に理解できました。糖尿病は、症状が現れた時には手遅れが多いということも分かりました。そして、糖尿病の怖さは、合併症です。人工透析になったり、失明したり、細胞が壊死したりします。

私の場合は、内臓の色々の数値もわるいし、肥満、脂肪肝とええとこなしです。しかし、いまなら、まだ間に合うと言われています。それには条件があり、徹底したダイエット、食生活の改善などが必要です。明日も勉強は続きます。

明日からの教育入院の為にとは言わないが、月曜日からお酒を飲んでいません。体からお酒が抜けていっているのが実感できるような気がします。それは、シャキッとするのではなく、眠くなるからです。この眠気を超えるとシャキッとしてきます。

過去に何度か（正式カウントしたことはないが、5回くらい）半年から1年位、禁酒したことがあります。肝臓が悪くなったり、胃潰瘍だったりした訳ですが、禁酒期間は本当に1滴も飲んだことはありません。今回は、恐らく、時々は飲むと思います。最初から予防線を張る訳ではありませんが、お酒と上手に付き合うやり方を勉強して身に着ける目的での教育入院でもありますから。

これまでは、禁酒して内臓の数値が良くなると以前にも増してお酒を飲んでいました。これでは何のために禁酒したのか分かりません。少しは学習能力が備わった私としては、お酒をたしなみながら健康体を維持するという道を究めることを決心したのです。これも言い訳がましいのですが、やっとそういうことに気がついたと言うことです。

今日から万歩計をつけています。これまで一日に何歩歩いていたのか分かりませんが、教育入院時に万歩計を持ってくるように書かれていたので少し早目にデータ収集です。今回は4人部屋ですので自分勝手な時間の過ごし方はできませんが、好きな本でも読みながら二泊三日をエンジョイしたいと思います。

「脱メタボ　ときどき日記」ではあるが、期待を持ってクリックされる方々もあると思いますので、時間が許す限りは書かせていただくつもりです。しかし、脱メタボに関する内容に特化した日記ですので、難しいのも事実です。

どうしてこうまでメタボになったのかと思い返してみると、学習塾をやっていた時代に一気に太った気がする。授業の前に必ずと言っていいほど、小僧寿しとミニカップうどんを食べていました。そして、家に帰るなりお酒を飲み始め、風呂上りにもビールで、殆ど寝る前まで飲んでいました。こんな不規則な生活を15年から続けたかな・・・

今こうして書きながら、本当に良く飲んで食った時代だなと思います。そして、議員になりますますデブに磨きがかかっていき、毎年、スーツを新調していました。そして、あちこちにガタが出始め、医者のお世話になっていきます。脂肪肝を指摘されながら、焼き肉の誘いに負けて食べ続けました。勿論、ビール片手にです。

一昨年の11月に胃潰瘍で入院した時には医師から、「お酒を止めましょう」って言われ、半年間止めました。しかし、また飲み始めて数値は上がりっぱなしとなりました。先月の胃の検査で、2カ所怪しい部位がありましたが、切除までする必要はないみたいです。膝も痛くなってきていますし、もう、痩せるしかないのです。実は、腰にも爆弾を抱えており、硬膜外ブロックでしのいでいます。

いよいよ教育入院が近づいてきました。そこで、このブログに「脱メタボ　ときどき日記」なるコーナーを設けることにし、現在、グーグルのスプレッドシートを活用して検査数値をアップする段取りをしています。

3月27日の最悪のコンディションの数値を先ずアップしますが、「こりゃあ、いけんが」と大多数の皆さんから大ブーイングが起きるのではと予想されます。「こんな自分勝手なことを面白く書くとはなっとらん」って医療関係者から怒られるかな？いやいや、データを公表して努力する経過をブログに載せることは医療費抑制と健康体になるという目的に合致していると喜んでいただけたら幸いです。

インパクトのあるタイトルにしたかったので、「脱メタボ　ときどき日記」にしましたが、脱にならなければ笑われ者です。実は、観光の講師で来ていただいたリクルートの方が、「2年で体重25キロ減、ウエスト25㎝減」を達成された人だったのです。こそで、意を強くした次第ですが、プレッシャーもかかってきました。できない理由が無くなった訳ですから、絶対にやり遂げるしかありません。

不整脈だけは痩せても改善しないみたいですが、その他の疾患は消えると思います。栄養指導や運動指導を受けますが、1日に何度も採決があり、経験者によると針を刺すところが無くなるそうです。血液サラサラを服用しているので、採決でも血がなかなか止まらないので、嫌な予感がしています。