はやし高正

ある通販カタログに「受動運動マシンe-ジョグ」とう機械が載っていました。俳優の愛川欽也さんが、「ここまで長続きしているのは最高記録。これなら苦にならない」との見出し。

今年になって飲酒再開したら、折角5キロ痩せたのに運動もしなかったら太るのではと心配していた矢先、「受動運動マシンe-ジョグ」が目に飛び込んだという次第です。家内に相談すると、「これなら私も家の中で運動できるから」と、早速、購入となりました。

どんな機械かは、ネットカタログを貼り付けますからご覧頂きたいのですが、要は、機械が勝手に足を強制的に上下させてくれるのです。あらかじめに性別、年齢、体重を入力しておくと、最適な運動強度が自動設定されますので、脈拍に応じて速度が変化します。

最初は、半信半疑だったのですが、テレビを見ながら歩けるし、雨が降っても雪が降って歩けるので、出張以外は毎日歩いています。そして、その効果は絶大と言えます。理論的に自然歩行に比べて筋肉運動効果は2倍です。今のところ、体重に変化はありません。

ちなみに、毎日の歩数は、平均して1700歩です。本当に面白い機械です。