今度は食事制限

[ 2011年11月14日(月) ]

見事な脂肪肝というお墨付きをいただきました。今日は庄原赤十字病院での定期検査だったのですが、以前から書いているように肝臓の数値が下がらなくなってきましたで、生活習慣病の改善も兼ねて、食事の見直しをすることになりました。

エコー検査で、「肝臓が真っ白です」と言われたときには、直ぐには意味が理解できませんでした。少し間をおいて、「脂肪肝ですか」って言うと、「そうです」と言われましたので少し覚悟ができました。実は、食事を作る方も来て下さいと言われていたので、そういうことかと、やっと納得した次第です。

土曜日に食いたい放題だった結果は見事に数字に表れていました。まあ、過ぎたことは仕方ありません。目標体重60キロがスタートしました。20数キロの減量ですが、とりあえず、70キロを目指すことにします。お酒を飲まないから大丈夫と思っていたのですが、夕食後の果物摂取量が多すぎたことも問題でした。

ここまで不摂生したという自覚はないのですが、身体にダメージを与え続けていたことになります。来年からはお酒も飲めるだろうと高をくくっていた私の甘い考えは木っ端微塵に砕かれました。脂肪肝の行き着く先は、肝ガンだそうですから、その確率が高いと現時点ではいえます。

しかし、社会にご迷惑をかけてはいけませんから、今回は本気で治癒するまで頑張ります。はやし高正のダイエットに、声援をお願いします。