はやし高正

どうしたんだと言うくらいに「寒い」。近頃は、体温調整が難しく、服を着たり脱いだりしているが、高齢者の皆さんは自分では調整できないので周りの人が気にかけてあげて下さい。

我家の102歳のお袋さん、風邪だけはひかせない様にと注意しています。インフルエンザの予防接種にも連れていきましたが、風邪は万病のもとと言われるほどですから、罹患したら中々回復しません。私も古希を迎えた高齢者となっていますが、私が風邪をひく訳にはいきません。

帰宅したら、手洗い、うがいを励行しましょう。そして普段過ごす部屋には空気清浄機、加湿器が備えてあれば良いと思います。そして食事は栄養価の高いもの、身体の暖まるもの等を摂るように心がけ、十分な睡眠が大切です。と書きながら、近頃の夕食は鍋ばかりですが、どうしてもお袋中心の食事になります。

暖かいところから寒いお風呂やトイレに行った際に起きるヒートショックは怖いですね。これからドンドン寒さが厳しくなっていきますから、注意しましょう。毎日同じ様に寒いのでればそれなりの服装で過ごせますが、時として太陽が顔を出して暖かくなる時があるから難しいのです。

地震の被害に遭われた皆様には、心よりお見舞い申し上げます。