広島県庄原市 市議会議員 はやし高正

几帳面に定期診療を受けている私ですが、体重は中々落ちないし、数値もここ何年も変化はなく、生活習慣病を自認している何とも厄介な私です。趣味の域に入っている飲酒もルーティーンとなっており、意志薄弱を地でいっています。

庄原赤十字病院内科のＭ医師が私の主治医となって何年になるだろうか。最初の頃は良く叱られたが、近頃は、言っても考えを変えない私に飽きれたのか根負けしたのか、今はできることを取り入れて生活改善しています。つまり、ベジタブルファーストの徹底であり、野菜中心の食事を心がける様にしています。それと、運動です。

最初は万歩計をつけて歩くことから始めましたが、長くは続きませんでした。次は室内でできるウォーキングマシンを購入しましたが、これもダメ。今度こそとクロスバイクを買ってはみたが、これも三日坊主。そんな中、草刈シーズンになると数値が改善されることが判明。今ではＭ医師が、「林さん、草刈をしていますか」と聞いてくるようになりました。

という訳で私の草刈作業は運動といえます。お金を払ってスポーツジムに通うことを思えば安いものです。そして、家の周りや田圃の畦畔がキレイになるのですから、一石二鳥です。ということにやっと気づいた私です。随分と遠回りしてきましたが、自転車（3台購入）は続けていますので、涼しくなってきたら自転車のシーズン到来です。

明日の数値は如何に？と気にしている様なことを書いていますが、今晩もルーティーンです！